高蛋白食物：如鱼、肉、蛋、奶等，蛋白质是修复组织的重要成分。富含维生素的食物：新鲜水果和蔬菜，着重于富含维生素C和E的食物，可以帮助减少氧化应激，保护细胞免受损害。铁质补充：取卵后可能会有轻微出血，适量补充含铁丰富的食物，如红肉、菠菜、豆类等，有助于预防贫血。
Omega3脂肪酸：深海鱼油、亚麻籽油等，有助于调节激素水平，改善卵巢功能。充足睡眠：保证每天79小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和激素平衡。适度运动：轻度至中度的运动，如散步、瑜伽，可以促进血液循环，加速新陈代谢，但避免剧烈运动。避免烟酒：烟草和酒精中的有害物质会影响卵巢功能，延缓恢复过程。减压：取卵后的心理压力可能会影响恢复，尝试冥想、深呼吸等放松技巧，保持乐观心态。情感支持：与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受，获得必要的支持和理解。
遵循医嘱：定期回医院复查，监测卵巢功能恢复情况，及时调整恢复计划。药物治疗：根据医生指导，合理使用促排卵药物或其他辅助治疗，以促进卵巢功能的恢复。中药：在专业中医师的指导下，使用具有补肾益精、调和气血作用的中药，如当归、黄芪、枸杞子等，有助于改善卵巢环境。针灸：针灸疗法可以调节内分泌，促进血液循环，对于改善卵巢功能有一定效果。合理安排工作和生活：避免长时间站立或坐着，减少重体力劳动，给身体足够的休息时间。
清洁外阴：保持外阴清洁干燥，预防感染。避免盆浴：近期预测中避免盆浴，减少感染风险。观察身体变化：注意观察身体的任何异常反应，如持续腹痛、发热等，及时就医。加入支持小组：与其他经历类似情况的人交流，分享经验，互相鼓励，有助于提高康复信心。